RELAJACIÓN DE KOEPPEN

Aprendemos a escuchar nuestro cuerpo En las sesiones de Audición y Lenguaje trabajamos mucho más que el lenguaje. Para aprender de forma eficaz, es fundamental que nuestros sentidos aprendan a atender las señales que nos envía el cuerpo. Cuando estamos relajados, tranquilos y preparados para escuchar lo que sentimos, el aprendizaje resulta mucho más productivo. Por ello, utilizamos con frecuencia la relajación de Koeppen, una técnica sencilla y muy adecuada para los niños y niñas porque es muy visual y propioceptiva. A través de imágenes y movimientos concretos, aprendemos a tensar y relajar diferentes partes del cuerpo, tomando conciencia de nuestras sensaciones. Para realizarla utilizamos un cartel visual que sirve de apoyo durante toda la actividad. Me gusta especialmente este recurso porque ayuda a que los alumnos comprendan mejor cada paso y, poco a poco, puedan realizar la relajación de forma cada vez más autónoma. Os animo a practicarla también en casa. No es necesario dedicar mucho tiempo: unos pocos minutos al día, en un ambiente tranquilo y sin prisas, pueden marcar una gran diferencia en el bienestar, la autorregulación y la disposición para aprender.

NOS RELAJAMOS de MARIA PILAR PERONA CAYUELA